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孕期腰痛你知道是为什么吗？腰痛是孕期常见的病症。一般出现在孕早期，表现为腰部的疼痛。随着胎儿的发育，孕妇的腰痛现象可能会越来越厉害。很多女性在怀孕时都会因为这一问
题而备受困扰，不仅自己吃尽苦头，家人也跟着担心。
孕妇是特殊人群，身体状况改变大，因此引起了一些病症。孕期腰疼就是较常发生的一种现象。但在孕期的各种阶段，腰疼的原因是不同的。
孕期腰痛原因之孕早期激素变化
受精卵在子宫内着床后，可能引起子宫产生宫缩，而孕妇体内激素分泌也会发生变化，由此会引起腰部酸痛。一般表现为轻微症状，没有明显的不适，不用过于担心。
孕期腰痛原因之孕中后期胎儿增大
随着胎儿、羊水重量一天天的增加，孕妇腰椎的压力也随之增加，身体会往后倾。为了保持平衡，孕妇腰部肌肉需要保持收缩状态向后用力，时间久了紧张的肌肉得不到放松，自然引起腰痛
。这种因为疲劳产生的腰痛，在得到充分休息或生产后会逐渐恢复。
孕期腰痛原因之缺乏运动
当孕妇整天躺在床上，没有注意适当的运动时，可能会使盆腔产生瘀血，无法负担腹部压力而导致腰部不适。
孕期腰痛原因之过度疲劳
如果孕妇在怀孕后没有注意休息，过度劳累，很容易造成腰肌损伤。
孕期腰痛原因之没有及时换掉高跟鞋
孕妇因为腹部重量，身体重心前移。如果还穿着高跟鞋，为了保持平衡，腰部用力加大，腰部肌肉压力更大，更容易疲劳引起酸痛。
孕期腰痛原因之其他原因
孕妇本身患有其他方面的疾病而导致腰痛，产后可能会加剧。
那些预防孕妇腰痛的好习惯
一、孕妇要学会选择适合自己的椅子，高度要适中，以40厘米为宜。坐时保持好重心，尽量向椅背靠，减少自己身体的受力。
二、注意保持正确的姿势。坐有坐相站有站相，不因为孕期身体的不适而改变正常的姿势。这样会使受力面改变而导致身体局部疲劳。同一个姿势不要持续超过一小时。
三、及时换掉高跟鞋，选择材质柔软、鞋底较厚较宽的低跟鞋。
四、孕妇需要选择硬板床，不适宜睡过软材质的床。
五、一定要避免负重，否则会使腰部弯曲受力。
六、做好防寒措施，注意腰部的保暖。
七、孕妇要留意自己的体重增长，特别是孕晚期。体重增长过快，孕妇保持正常规律的饮食即可，要拒绝夜宵。
八、活动时动作轻柔，不要过快。如果动作过猛，孕妇很可能因站不稳而摔跤。
以上是为大家介绍的孕妇腰痛的原因，仅供参考，专家指出，孕妇在怀孕期间不管是心理还是生理都承受着巨大的压力，因此家人要更加关心孕妇，如果出现什么异常情况应该及时就医，避
免威胁孕妇和胎儿的健康。
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